Mi presento

Salve, mi chiamo Monica Martinuz, naturopata, ideatrice di ComeMigliorare.com un blog dedicato alla salutogenesi, dove amo approfondire approci e rimedi che hanno a che vedere con la nutrizione, gli alimenti e l’integrazione funzionale.

Il mio interesse nasce dallo studio della ricerca scientifica e dall’esigenza profonda di ricercare la verità, di conoscere come stanno le cose, di confrontare i punti di vista dei professionisti che visitano i pazienti con quelli dei ricercatori che scrivono nelle pubblicazioni scientifiche consultabili su PubMed, una banca dati di alto livello accademico e scientifico.

A partire dal 2004 mi dedico allo studio delle proprietà delle piante e soprattutto della nutraceutica.

Grazie al dottor Cesare Roberto – medico chirurgo specializzato in otorinolaringoiatria, esperto in medicina integrata – ho acquisito concetti chiave di biochimica che spiegano in modo logico le radici biochimiche e biologiche di svariati disturbi, le loro specifiche interconnessioni, il ruolo e il funzionamento di alcuni farmaci.

Ho lavorato dal 2015 al 2021, organizzando conferenze e offrendo consulenza online, all’interno di gruppi internazionali e associazioni no-profit dedite alla divulgazione – non solo scientifica – di approcci per la prevenzione del diabete, delle malattie cardiovascolari e oncologiche, in collaborazione con ricercatori, revisori scientifici e professionisti della salute.

Nel 2019 mi sono diplomata come Educatrice in Nutrizione Funzionale® e anche come Naturopata.

Sono autrice di alcuni testi divulgativi sulla salute, tra cui:

• Stress, Alimentazione, Infiammazioni nascoste,
• Colesterolo in Salute senza farmaci,
• Come Ridurre ansia e Stress.

Collaboro con il dottor Cesare e con l’azienda Vital Program per la promozione di conferenze e webinar informativi sulla nutrizione e l’integrazione, corsi ECM, e per la diffusione del concetto di Nutrizione Funzionale alla Biochimica Umana.

Perché scegliermi come naturopata?

La consulenza naturopatica online che ti propongo in qualità di naturopata si basa su 3 vantaggi:

1. definire il punto di partenza: stile di vita, sintomi, alimenti, abitudini, ecc.
2. discutere il funzionamento dei nutrienti presenti negli alimenti o negli integratori in base alle tue esigenze,
3. fiducia.

1. Definire il punto di partenza

La consulenza naturopatica online completa inizia facendo il punto della situazione attuale. Per questo, il primo passo consiste nel presentarti alcuni questionari da compilare, che riguardano abitudini, ritmi biologici, alimentazione, farmaci, integratori: tutto ciò che in sostanza può influenzare le funzioni digestive, cardiovascolari e cognitive, la salute gastrointestinale in relazione al cervello, il benessere osteoarticolare, psicoemotivo e ormonale.

Questo modo di procedere vuole essere anche un modo per osservarti “da fuori”, raccogliere le idee, identificare in quale direzione stai effettivamente andando rispetto ai tuoi obiettivi. Nel contempo sarà anche l’occasione per chiarire quali azioni puoi compiere per migliorare ulteriormente il tuo benessere e la tua qualità di vita.

La cura della salute, soprattutto in chiave preventiva, richiede una visione d’insieme di molti aspetti, alcuni dei quali possono sfuggire al proprio controllo oppure meritano più attenzione di altri. Oggi più che mai, l’importanza di un approccio olistico che guardi al benessere complessivo dell’individuo, è ben evidenziato dagli studi sull’epigenetica, sul funzionamento delle cellule e del microbiota del tratto digestivo.

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Persino l’Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che il benessere presente e futuro dipende in buona parte dalla nostra alimentazione e dallo stile di vita. Ebbene si, proprio l’OMS, nonostante le sue criticabili posizioni in alcuni ambiti, attribuisce circa 2/3 delle malattie moderne all’alimentazione, e riporta anche che al terzo posto tra le cause di morte vi sono le malattie iatrogene, quelle causate dal consumo eccessivo di farmaci.

3. Discutere il funzionamento dei nutrienti presenti negli alimenti o negli integratori secondo le esigenze

Non capita spesso di confrontarsi sul tema integrazione. Il funzionamento delle sostanze nutraceutiche è complesso, ma può essere compreso e personalizzato. La mia consulenza online ti offre un’occasione unica di chiarire le tue domande in merito a qualsiasi integratore e al funzionamento di un farmaco che ti crea dei problemi.

2. Fiducia

Fornisco argomentazioni plausibili e documentate perché possano essere valutate sia da te che dal medico che ti segue. Inoltre, se possible, cercheremo di approfondire le eventuali sfaccettature del sintomo, che spesso rappresenta solo la punta superficiale di un complesso iceberg. Spegnere i sintomi senza apportare alcun cambiamento, senza individuare e trattare le cause sottostanti significa peggiorare la salute futura in due modi:

• con gli effetti collaterali dei farmaci;
• attraverso il cronicizzarsi della causa, che diventa sempre più difficile da trattare.

L’epigenetica conferma le intuizioni del passato

L’epigenetica è la scienza che studia le modalità, potenzialmente ereditabili, ma anche reversibili, con cui i geni si esprimono nell’adattarsi alle diverse condizioni ambientali, senza però mai intaccare la sequenza del DNA.

Questa scienza conferma che il nostro destino non è scritto: dipende in primis dal nostro stile di vita, dall’alimentazione, da come ci muoviamo e ci stressiamo, in breve, da tutto ciò che costituisce l’ambiente, il nostro ambiente.

Le parole del filosofo Platone

Le parole di Platone descrivono, oggi come 2000 anni fa, il comportamento degli esseri umani quando si tratta di curare la salute. Nel IV libro delle Leggi, Platone scriveva che esistono due medicine: quella degli schiavi e quella degli uomini liberi.

La medicina degli schiavi serve a ripristinare prima possibile l’abilità al lavoro, dunque deve spegnere rapidamente il sintomo.

La medicina degli uomini liberi invece pone al centro il dialogo per comprendere le ragioni del sintomo, osservandolo in relazione al comportamento complessivo della persona, compresa la relazione con se stessa e le persone che la circondano.